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ありがとうございます^^
なんと、わたしのダイスキなOL主婦さんのブログで
わたしが50kg台突入したということを
紹介していただきました♪
感激で、ウルっとしてしまいました・・・
とっても嬉しいお言葉、たくさん頂いてしまいました^^
ほんと、感激です!

直接、OL主婦さんのブログでコメントを残させていただこうとおもったのですが、コメント欄一時クローズとのことでしたので、
トラックバックさせていただきました!
OL主婦さん
本当にありがとうございました^^

このままマイペースで頑張りますね!

OL主婦さんの新しいブログ

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美咲さん、50キロ突入おめでとうございます。
去年からずっと見てて(ストーカーみたい?笑)、美咲さんの努力知ってるから本当に嬉しいな♪
私もちょっと食べ過ぎて停滞したくらいで落ち込んではダメですね。
がんばろーー!!
| にな | 2005/07/08 10:49 PM |
美咲さ〜ん
ごめんなさーい・・・
私がブログのコメントクローズしていたから
かえって、記事にしてもらってしまい・・・申し訳ないです。
でも、ありがとうです(*^_^*)

私も美咲さんの頑張りを励みに、頑張ります!!!

いつの日か、美咲さんが、「もう普通の食事(脂もの)してもいいかなぁ」
って思う日がきたら
一緒に美味しいもの、がっつきに行きましょうね♪
| OL主婦 | 2005/07/09 6:16 AM |
になさん、ありがとう〜♪
ほんと、になさんには、最初からずっと見守っててもらいました^^
ダイエット以外でもアドバイス頂いたりして、
ほんと感謝してます!
ありがとうございます。
これからも、どうぞ、よろしくお願いします(^^)
| 美咲(になさんへ) | 2005/07/09 8:55 AM |
OL主婦さん、おはようございます♪

またもや、うれしいお言葉ありがとうございます^^

>一緒に美味しいもの、がっつきに行きましょうね♪

はい!
ほんとに、いつか一緒にお食事ご一緒したいです♪
いつの日か、お会いできるのを楽しみにして、
これからもダイエット頑張ります!!!
| 美咲(OL主婦さんへ) | 2005/07/09 9:01 AM |
朝抜きダイエットプランナー・けんちゃんです。
祝!50キロ台(^^)//""""""パチパチ
「ダイエット道」に近道なし。。。ですね。
ワタシは、ついつい、ラクなほうの道を選んでしまって、失敗ばかりしているもので。。。
美咲さんの地道な努力に尊敬!
| けんちゃん | 2005/07/09 12:32 PM |
ものすごくご無沙汰してます。
久しぶりに覗いてみたら…。スゴイ!いtのまにか50キロ台に突入してるじゃないですか!!おめでとうございます!!!
| kajitaku | 2005/07/09 3:22 PM |
けんちゃんさん、コメントありがとうございます。
ほんと、ダイエットに近道なし!ですよね^^
わたしも昔はすぐに結果が欲しくて、
短期間で痩せようとして、
失敗ばかりでした。

今回はリバウンドしないように、努力したいと思います!
| 美咲(けんちゃんさんへ) | 2005/07/11 10:04 AM |
kajitakuさん、お久しぶりです^^
コメント残していただきましてありがとうございます!
嬉しいです〜♪
とうとう(やっとですよぉ)、50kg台に入ることができました。
このままリバウンドしないように、ダイエット頑張ります!
| 美咲(kajitakuさんへ) | 2005/07/11 10:07 AM |
初めまして!美咲さん、拝見させて頂きました!
私も28歳で健康と美容に気になるもので、派遣社員、自転車通勤、アルバイト掛け持ちと、なんか親近感湧きました☆私もゲルマニウム温浴やってます。月2回ぐらいのペースですが。それと市がやってる勤労者のエアロビにも通ってます。最近はスキンケアに目覚めました。ストレスで吹き出物が一杯でたんです。。身体にいいものとかありましたら、またぜひ紹介していただきたいし、美咲さんなりのスキンケアとかありましたらぜひ教えてください!!今日は有休とったので夕方から岩盤浴をしに行って来ます。美咲さん、ダイエット頑張って!!お互い素敵な女性めざしましょうね。
| レモンライムクリスタル | 2005/07/11 11:54 AM |
レモンライムクリスタルさん、コメントありがとうございます^^
レモンライムクリスタルさんも28歳なんですね♪
なんだか、仲間が増えたような気がして、
とっても嬉しいです♪
エアロビをやってらっしゃるんですね!
わたしは一度も挑戦したこないです。
たくさん汗かいて楽しそうですよね^^

わたしは今日ゲルマニウムに18時30分から行く予定ですよ!
ゲルマニウムダイスキです。

スキンケアは、わたしは、週末に美顔器で集中ケアしてます。
平日の忙しいときは、ヒアルロン酸化粧水だけです^^;
あとは、半身浴でたくさん汗をかいて、
老廃物を外に出すようにしています。
気のせいかもしれないですが、半身浴しなかった日の翌日は、あんまりお肌の調子がよくないような・・・
(ほんとに、気のせいかもですけど^^;)

やっぱり、汗をかくって大切ですよね!

お互い素敵な女性目指し、がんばりましょう♪^^
| 美咲(レモンライムクリスタルさんへ) | 2005/07/11 4:55 PM |
はじめまして。
ブログを読ませて頂いて、
そのがんばりを煎じて飲ませていただきたいです。ホントにダイエットは諦めないことが一番大切ですよね。

また遊びに来ますので、
仲良くしてください!!
| mitimiti | 2005/07/11 7:10 PM |
mitimitiさん、はじめまして♪
コメントありがとうございます^^

>そのがんばりを煎じて飲ませていただきたいです

そんな〜!大げさです^^;
でも、ダイエットは根気ですよね。

どうぞ、また遊びにいらしてくださいませ♪
お待ちしております〜*^^*
| 美咲(mitimiti さんへ) | 2005/07/11 10:50 PM |
美咲さん、ゲルマいかがでしたか?私は、ゲルマ通常20分コースなんですが、時々30分延長していただけるんです。その時はあと10分頑張ろうと汗だくになりながら頑張ってます。家帰ったら食欲がでて困りますけど私も大好きです。汗かくってこととても大切ですよね。
半身浴いいですよね。老廃物とかだして、むくみとか解消されるし、気分もすっきりしますよね。
昨日行った、岩盤浴は最高でしたよ。汗を大量にかき、すっきりしました。美咲さんもよかったらぜひ行ってみてください☆私は月1回通うつもりです。自分へのご褒美にするつもりです。
美容法教えていただきありがとうございました。最近吹き出物ができて食べるものとかかなり気をつかってます。お仕事頑張ってくださいね。
またお邪魔しますね。
| レモンライムクリスタル | 2005/07/12 9:25 PM |
レモンライムクリスタルさん、こんにちは^^
ゲルマニウム良かったですよ〜♪
汗、たくさん出ました!
ゲルマの時の汗って、ベタベタしてなくていいですよね!
スッキリってかんじで^^
やっぱりゲルマニウム温浴した夜は爆睡でした!

ところで、岩盤浴、わたし、全く知識ないのです^^;
でも、レモンライムクリスタルさんの、
「汗を大量にかき、すっきりしました」のお言葉で、
すっごく興味を持ちました!
是非行ってみたいです^^

| 美咲(レモンライムクリスタル さんへ) | 2005/07/13 11:38 AM |
こんにちは、はじめまして。

ダイエットのURLをネットサーフィンしていて、こちらにたどり着きました。

美咲さん、1年少しで20kgくらい痩せられたのですよね?

すごいですね〜!
おめでとうございます!

ダイエットをしても長続き出来ない私・・・
一時痩せられても、痩せた体重をKEEP出来ない私は、非常に羨ましいです。

美咲さんのダイエットの秘訣をぜひぜひ教えて下さい!
宜しくお願いします。

例えば・・・夜は炭水化物は取らないとか、必ず運動をするとか・・・?
| Alice | 2005/07/15 8:45 AM |
Aliceさん、こんにちは♪
コメントありがとうございます^^

わたしのダイエットの秘訣ですか?
う〜ん、そうですねぇ、
まずは食事日記をつけて自分が一日で
何をどれだけ食べたのかを把握することです。
一日に食べた量って、自分が思っているより
多かったりするのです^^;
あれ?こんなに食べたっけ???って。

あとは、すぐに結果を求めず、
自分を信じて継続するってことでしょうか。
今までは、すぐに結果が出ないと、
どうせダイエットしてもダメだぁ〜と
諦めていたのですが、今回のダイエットは、
絶対に痩せられる!と思いこんでやってます^^
あとはこのブログに遊びにきてくださる
皆さんの応援の声がとっても励みになってます。
ほんとに感謝感謝なのです。

ちなみに、運動は毎日しています。
時間が無い日も、ストレッチだけは必ずします。
これも続けるとカラダが変わってきたのがわかる時がきますよ♪
食事も間食はせず、バランス良くたべることを考えてます。
といっても、忙しいときはバランス崩れまくりですけど(汗)

あとは細かいことになってしまうのですが、
一日に水を2リットル飲む(できるだけ昼間に)とか、
揚げ物は昼食で食べるとか、
カラダを冷やさないように気をつけるとかですね。
それと、半身浴!
これはすっごく汗がでるので良いですよ^^
Aliceさんは、イタリアにお住まいなのでしたっけ?
是非、おためしくださいませ*^^*
| 美咲(Aliceさんへ) | 2005/07/15 11:49 AM |
はしめまして、やすと申します。
日記を検索していたらたどり着きました。

私も8年前に減量に成功した一人です。
当時、86Kgあった体重を1ヶ月で54Kgまで
いっきに落としました。
健康度外視で実行したので、少し危なかったですよ。
今は60Kg、体脂肪率8〜10%をキープしてます

ちなみに私は男性です。
偶然とはいえ、こちらにお邪魔して申し訳ありませんでした。

がんばれ!


| やす | 2005/07/15 2:01 PM |
やすさん、コメントありがとうございますm(_)m
嬉しいです♪

86Kgあった体重を1ヶ月で54Kgまで
いっきに落としましたとのことですが、
今は体調は大丈夫でしょうか?
現在は体脂肪8〜10%とのこと。素晴らしいですね!

応援のお言葉ありがとうございます^^
| 美咲(やすさんへ) | 2005/07/15 3:27 PM |
こんにちは。
以前からちょこちょこ覗き(私もストーカー?)に来てましたが、
足跡は初めてです。

50kg台突入オメデトウございます☆
私も派遣、80kg台からのスタートで、希望が持てます(キラリ)
忙しい中でも、着実に目標に向かう姿勢に頭が下がります。
これからも体を壊さないように、目標に邁進して下さいませ。
また来ます〜♪

追伸:ブログリストに登録させて頂いてもよろしいでしょうか?
| そうクンママ | 2005/07/16 1:52 PM |
美咲さん、おはようございます。最近暑いですが体調崩さずダイエット頑張ってますか?!
昨日4年振りに昔通ってたスポーツジムに行ってきました。中級エアロビクスをしたんですが、ついていけなかったです。昔は踊れたのに。。けど嬉しかったのは当時頑張ってた時、仲良くなったおば様に再会して名前を覚えていただいてたんです。なんかとても嬉しかったです。
昨日はエアロビ1時間にウオーキングマシンを20分、エアロバイク15分と筋トレ(かなり軽く)をしました。
昨夜は早く寝てしまい今朝は7時に目が覚めました。
ほんとすっきりしたので、これから通うことにしました。
というのが、市がやってるエアロビが今週で終了し次回は10月からなんです。それまでのつなぎとして通うことにしました。暑いので食欲なくすかもしれませんが、3食きちんと食べてお仕事、勉強頑張ってくださいね。応援してます☆
| レモンライムクリスタル | 2005/07/17 9:59 AM |
美咲様、初めまして!!
ダイエット関係のブログ探索をしていて辿りつきました。
ブログの方読ませて頂いたんですが、
一年間でしかも働きながら20kg減だなんて
素晴らしいです!!もう尊敬しちゃいます!!

私も先月からようやくダイエットを始めたんですが、
食べる事が大好きなので、慣れるまでに時間がかかりそうです。
やはり、焦らず自分のペースで続けて行く事が大事ですよね?
美咲様のブログを見てそう実感させられました。
働きながらのダイエットは(私的に)結構大変ではありますが、
美咲様を目標に頑張りたいと思います!!

最近不安定な気候が続いていますので、
お体に気をつけて頑張って下さい!!

ではでは長々と失礼致しました〜☆☆
| 飴子 | 2005/07/17 12:57 PM |
そうくんママさん、おはようございます♪
お返事おそくなってしまいまいして、
本当にごめんなさい。
3連休中は、引越し作業に追われていて大忙しでした^^;
ブログリスト登録していただけるなんて
すっごく嬉しいです!
どうぞ宜しくお願いします^^
| 美咲(そうくんママさんへ) | 2005/07/19 9:47 AM |
レモンライムクリスタルさん、おはようございます♪
お返事遅くなってしまいまして、ごめんなさい!
この3連休でやっと引越しがおわりました。
あとは、新しい家のネットが繋がれば引越し完了です^^

ところで、4年ぶりに行かれたのに、
おば様におぼえていただけていたなんて素敵ですね!
そして、そのおば様、ずっと通ってらしたんですね。
これまた素敵!
継続は力なりですよね。
10月までそちらのスポーツジムで頑張ってくださいね!
わたしも応援してます*^^*
| 美咲(レモンライムクリスタルさんへ) | 2005/07/19 9:55 AM |
飴子さん、おはようございます!
コメントありがとうございます♪
すっごく嬉しいです^^

わたしも食べることダイスキです。
しかもファストフードやお菓子など、
太るぞ〜っというのが大好き・・・

最初の頃はすっごく辛かったですが、
いまは楽しんでやってます。
だって、努力した分、自分に返ってくるんですものね。
1年前の自分とは全く違ってます。
このまま無理しないように頑張っていくつもりです。
無理して体調崩すのだけはホント、避けたいです!
せっかくの努力も水の泡ですもんね。

飴子さん、焦らずマイペースで自分を信じてお互いがんばりましょうね^^
| 美咲(飴子さんへ) | 2005/07/19 10:01 AM |
きゃ〜〜〜美咲さん!
気がつけば50Kg台ですか〜?
先こされちゃったなぁ〜
まっ!
あたいが、挫折してたからに他ならないですが…
やっぱり継続は・・・なんですね〜
あたいも、また、がんばらなくては…
| ドルっち | 2005/07/27 2:14 PM |
ドルっちさん、こんにちは!
お久しぶりです♪
コメント残してくれて、ありがとうです^^

そうなんですよ〜♪
やっと、やっと50kg台に突入することができたのです。
長かった〜^^;って、まだまだ続きますけどね。
これからも頑張りますっっ!
| 美咲(ドルっちさんへ) | 2005/07/28 9:49 AM |
うおーーーおめでとうございますっ!
まだ50kgs台を達成していない「はんなり」といいます。
80kgsからというのはすごいですね!!
私は67kgsからスタートで、62kgsです!
あと7kgsが標準だそうで、今のペースを崩さず、
一ヶ月1kg減量ペースでがんばります!
| はんなり | 2005/07/28 8:26 PM |
はじめまして。86といいます。
美咲さん、50キロ台達成おめでとうございます。
実は今私も大幅ダイエット中なので、
美咲さんが努力の末、50キロ台になられたことは
すごく励みになります!
これからもがんばってください。
私も美咲さんを目指してがんばりたいと思います!
| 86 | 2005/07/28 10:36 PM |
はんなりさん、コメントありがとうございます^^
とっても嬉しいです♪

ここまでくるのに1年以上もかかってしまいました^^;
まだまだゴールまでは程遠いですけど、
このまま頑張ります!
はんなりさんも、1ヶ月1キロ減作戦!がんばってくださいね*^▽^*
| 美咲(はんなりさんへ) | 2005/07/29 9:38 AM |
86さん、はじめまして!
コメントありがとうございます。

励みになると仰って頂けるなんて、
ほんと嬉しいです^^
わたしのほうこそ、このように嬉しいお言葉を頂けると
とっても励みになります!
このまま私も頑張りますので、
86さんも一緒に頑張りましょうね!
そして、一緒に輝きましょう♪^^
| 美咲(86さんへ) | 2005/07/29 9:42 AM |
美咲さーーん(^o^)/
残暑お見舞い申し上げます。

最近、美咲さんのBlogPeopleがピコピコしないなぁ
私が見落としていたのかなぁと覗きにきました。

そしたら!そしたら!!
私のNewブログまでご紹介して下さって
どうも有難うございます!!
もうーー嬉しいーー
マツケンサンバを踊りだす勢いです。
古い? いえいえPart靴里曚Δ任垢(^^)v

私、最近美咲さんを見習って、何でもコツコツやろうと
改心しようとしています。
挫折しそうになったら、美咲さんのこと思い浮かべてるんですよ。
私の頭の上にホワンホワンホワーーンって
美咲さんが登場する訳です。(映像、伝わります?)

って事で、いつもお世話になっているんです。
本当に有難うございます。

まだまだ暑い日が続きそうですが、お身体気をつけて下さいね。
(なんだかメールのようになってしまった・・・)
| OL主婦 | 2005/08/16 4:30 PM |
OL主婦さん、ご丁寧にありがとうございます^^
残暑お見舞い申し上げますm(_)m
またまた、嬉しいお言葉ありがとうございます。
わたしのこと思い出していただけるなんて
とっても光栄です〜♪
これからもどうぞよろしくお願い致します。
いまちょっと、(かなりの間ですが)ブログの更新が
できてません。でも、このまま終了なんてことは
しないので、これからも末永くよろしくお願い致します♪
| 美咲(OL主婦さんへ) | 2005/08/17 10:00 AM |









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頑張る姿勢
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もしかして宇宙人(?_?)
以前書いた通り、リバウンドを繰り返してきたハマグリ。今度の寒天ダイエットが「最後のチャンスだ!」という意気込みで開始。他の人よりは痩せづらい面(ハマグリ談)もあるので、「長い目で…… ( 一一)」と言い聞かせ実行中、知り合いに言われちゃいました。「結構みん
| クラブ・ママのダイエット | 2005/07/22 12:51 AM |
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家でもできる簡単トレーニング?
さて、コメントでもいただいていた誰でもできる簡単トレーニングのお時間です!! その前にクリックお願いします まずは一番簡単なストレッチから! ストレッチってトレーニング??と思った方も多いでしょうが、まずはストレッチのすばらしさから知ってもらいましょ
| 現役インストラクターの有難いはなし。 | 2005/07/22 4:36 PM |
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水について質問もあったのでもう少し掘り下げてみたいと思います。 その前にクリックお願いします♪ 前回の記事も読んでみてください。 まず、なぜ体重1kgに対して40ccの水を飲むのか?という疑問についてですが、人間は常に発汗して水分を外に出しています。この
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次のあるある大辞典で紹介されるデトックスって皆さん知ってますか??このデトックスというのは「解毒」という意味で、体内に蓄積されている有害な毒素を排出する健康法といわれています。有害物質つまり毒素の70%は大便で排出されますが、食生活の乱れやストレスな
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